Slecht slapen
Slecht slapen
Lange tijd slecht slapen kan een behoorlijke impact hebben op je leven. Je merkt dat je minder aan kunt dan voorheen en je hebt moeite om de dag door te komen.
Er kan van alles meespelen bij slecht slapen: een verhoogde werkdruk, ziekte binnen je familie of zorgen over je kinderen. Het kan helpend zijn om te kijken wat er meespeelt bij slecht slapen en hoe je daarmee om gaan.
Herken je dit?
- Slecht slapen
- Onrust
- Vermoeidheid overdag
- Concentratieproblemen
- Prikkelbaarheid
- Piekeren over de toekomst
- Verminderde stemming
Wil je beter slapen? Plan een gratis kennismaking in
Zo ziet een traject beter slapen eruit:
1. Gratis kennismakingsgesprek
Hierin kun je aangeven waarmee je precies geholpen wilt worden en kun je ervaren of er een klik is.
2. Intakegesprek
In het intakegesprek kijken we naar het grotere geheel, oftewel wat er allemaal meespeelt in jouw situatie.
3. Start begeleiding
Op basis van het intakegesprek wordt een plan van aanpak gemaakt om je te helpen bij het slechte slapen.
Het doel: Het slapen verbeteren
Je krijgt inzicht in de oorzaken van slecht slapen waardoor je nu bent vastgelopen. Verder gaan we kijken hoe jij met bepaalde situaties om kunt gaan zodat je weer grip krijgt op je leven en het patroon van slecht slapen doorbreekt.
Minder slecht slapen? Start met een gratis kennismakingsgesprek
Anderen gingen je voor:
“Ik kwam bij Irena met een specifiek probleem. Ik heb dit voorgelegd aan Irena en ze kwam één sessie later met een behandelplan. Een manier waar ik zelf niet op was gekomen. Dit heeft m’n leven op een positieve manier beïnvloed en zodanig veranderd dat ik uiteindelijk erg veel baat heb gehad bij het proces met Irena. Het was voor mij persoonlijk dus een zeer positieve ervaring en een aanrader.”
“Irena is een heel spontane dame waar ik mij meteen bij thuis voelde. Zij gaf mij veel handvaten waar ik wat aanhad . Bij eerdere ervaringen met psychologen had ik dat niet.”
Beter slapen? Start met een gratis kennismakingsgesprek
Waarom kiezen voor Bergkompas
Persoonlijk contact
Bij Bergkompas heb je direct persoonlijk contact met je psycholoog.
Geen wachttijden
Bergkompas heeft géén wachtlijst.
Je kunt dus direct terecht voor een afspraak.
Behandeling van problemen die niet vergoed worden
Omdat de zorg niet vergoed wordt vanuit de basisverzekering kun je ook terecht met klachten en problemen waarvoor doorgaans geen vergoeding geldt, zoals burn-out.
Geen tussenkomst van derden
Bergkompas werkt onafhankelijk en is niet aangesloten bij een derde instantie, zoals een zorgverzekeraar.
Gratis kennismaking
Je wilt graag weten met wie je te maken hebt en of er een klik is voor je je aanmeldt.
Geen verwijzing nodig
Omdat er niet met zorgverzekeraars wordt gewerkt is er geen verwijzing nodig van de huisarts.
Over Irena
“Het is mijn missie om mensen weer in contact te brengen met hun gevoelens zodat ze weer richting kunnen geven aan hun leven.”
Irena van den Berg
Psycholoog