Stress verminderen
Stress verminderen
Je zit al een tijdje niet zo lekker in je vel, maar je weet niet zo goed waar dit precies vandaan komt. Daarnaast merk je dat het op sommige fronten niet zo lekker loopt, maar je weet niet zo goed hoe je dit kunt doorbreken. Je voelt je voortdurend gespannen en hebt moeite met het verminderen van je stress. Je vraagt je af hoe je weer grip kunt krijgen op je situatie om niet (verder) een burn-out te belanden.
Herken je dit?
- je zit niet lekker in je vel
- je bent veel aan het piekeren
- je hebt een vol hoofd
- je bent gevoelig voor prikkels / hsp
- je hebt moeite met ontspannen en je voelt je vaak uitgeput
- je merkt dat je in negatieve gedachten blijft hangen
- je ervaart problemen met slapen
- je hebt moeite met stress verminderen.
Wil je je stress verminderen? Plan een gratis kennismaking in
Zo ziet een traject stress verminderen eruit:
1. Gratis kennismakingsgesprek
Hierin kun je aangeven waarmee je precies geholpen wilt worden en kun je ervaren of er een klik is.
2. Intakegesprek
In het intakegesprek kijken we naar het grotere geheel, oftewel wat er allemaal meespeelt in jouw situatie.
3. Start begeleiding
Op basis van het intakegesprek wordt een plan van aanpak gemaakt om je te helpen met stress verminderen.
Waarom kiezen voor Bergkompas
Het doel: stress verminderen
Samen gaan we kijken wat er bij jou speelt, waar dit vandaan komt en hoe je ermee omgaat. Het kan zijn dat er momenteel veel dingen spelen in je leven, zoals een verhoogde werkdruk of dat het niet lekker loopt thuis. Deze factoren zetten we op een rijtje zodat je inzicht krijgt in hoe het komt dat je bent vastgelopen. We gaan samen je patronen doorbreken en je krijgt handvatten om met stressvolle situaties om te gaan om zodoende je stress te verminderen. Zo krijg jij weer meer grip op je leven en verminder je de kans op een burn-out.
Stress verminderen? Start met een gratis kennismakingsgesprek
“Irena weet een vertrouwde ruimte te scheppen die je uitnodigt te vertellen. Je kunt erop vertrouwen dat ze uitstekend naar je luistert.
Vervolgens kan ze je op een enthousiaste en open manier helpen te kijken naar je eigen gedrag of situatie.”
“Irena is precies zoals geadverteerd; ze is een hele fijne gesprekspartner. Na een wat mindere periode op werk heb ik de stap genomen om contact te zoeken met Irena en (om maar even in bergwandeling-sfeer te spreken) weer het juiste pad omhoog te vinden en daar vervolgens ook op te blijven. Ik had al wel een abstract beeld van waar ik stond op de berg, en hoe de bergtop er ongeveer uit zou moeten zien, maar voor het stuk er tussenin kon ik wel wat extra hulp gebruiken. En ook voor het langdurig kunnen bivakkeren op die bergtop, in plaats van weer af te dalen. Met Irena heb ik gefocust op het terugvinden van werkplezier en meer in algemene zin beter in mijn vel te zitten. En nu laat ik weer een stijgende lijn zien op werk, leef ik iets gezonder en heb ik steeds meer goede dagen. De bergtop is nog niet helemaal bereikt, maar ik ben al een stuk opgeschoten op de route!”
Stress verminderen? Start met een gratis kennismakingsgesprek
Persoonlijk contact
Bij Bergkompas heb je direct persoonlijk contact met je psycholoog.
Geen wachttijden
Bergkompas heeft géén wachtlijst.
Je kunt dus direct terecht voor een afspraak.
Behandeling van problemen die niet vergoed worden
Omdat de zorg niet vergoed wordt vanuit de basisverzekering kun je ook terecht met klachten en problemen waarvoor doorgaans geen vergoeding geldt, zoals burn-out.
Geen tussenkomst van derden
Bergkompas werkt onafhankelijk en is niet aangesloten bij een derde instantie, zoals een zorgverzekeraar.
Gratis kennismaking
Je wilt graag weten met wie je te maken hebt en of er een klik is voor je je aanmeldt.
Geen verwijzing nodig
Omdat er niet met zorgverzekeraars wordt gewerkt is er geen verwijzing nodig van de huisarts.
Over Irena
Stress is mij niet onbekend. Er zijn periodes waarin ik moeite had met stress verminderen. Waar ik voorheen niet goed wist hoe ik daarmee om moest gaan, heb ik inmiddels mijn weg gevonden in het omgaan met stress. Ik help jou graag bij het stress verminderen. Door samen te kijken naar wat voor jou werkt in tijden van stress lukt het je beter om met de uitdagingen in je leven om te gaan.
Irena van den Berg
Psycholoog